view-top

  • Gpwlsdlrk·입문
  • 2016.03.02 17:38
Q.꼭..!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4월 9일까지 10키로감량하겟습니다.! 53->43!
아침에일어나서랑 운동하기전에 보조제의도움도 받고 아침운동은 유산소운동과근력운동 저녘운동은 하체.복근운동위주로 하고 체육관가서 또운동하고 아침은 쌀밥한줌에 달걀후라이. 점심은 야채랑 사과1개. 저녘은 단백질쉐이크! 일주일에 하루는 점심을 자유식으러 양껏! 그러케 다이어트 시작하겟습니다! 제가 할수잇겟죠?!?!
  • Gpwlsdlrk
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

군대가기전에 살을빼려고합니다..
1 48 박훈종
체지방빼는방법
2 158 플랑

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글