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09월 28일( 아침식사 437kcal)
내인생 최고 몸무게를 찍어버렸다ㅠ 이렇게까지 망가진 내몸을보니 한심하기 짝이없네.. 그동안 관리는 커녕 먹고마시고 뒹굴고..너무나 게으른삶을 살아와서 깊이 후회하고 반성중이다.. 더이상 방심하다가는 70키로가는건 시간문제일듯.. 오늘부터 디에트정 복용하면서 다시 예전으로 돌아가보도록 노력하자~ 홧팅^^
아침(13:11)437kcal
탄수화물(11.2%) 37.32 / 334g
단백질(35.9%) 21.92 / 61g
지방(42.5%) 21.69/ 51g
쌀밥
(1공기, 80g)
118kcal
배추
(1회, 50g)
6kcal
고추장
(1회, 20g)
43kcal
엘에이갈비
(1인분, 100g)
270kcal
  • 수민사랑맘
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