아침에
아이 어린이집 등원할때
저도 나가려고 준비하느라 바빴어요 ㅎㅎ
아이 밥주고 씻기고 옷입히고 ㅋ
네살이라 손이 마니갑니다
등원시키고
저도 아홉시 좀 넘어 헬스장 도착했어요
오늘의 운동
힙어브덕션 15회
스쿼트 30개
이렇게 1세트로 5세트
케틀벨 스쿼트 13kg
15회 3세트
케틀벨 스윙 13kg
15회 5세트
바벨 데드리프트 20kg
15회 3세트
마무리
클라이머? 손잡이잡고
계단오르듯이 왔다갔다.하는 기구
이름 모르겠네요
그거 30분타고 끝
진짜 오랜만에 운동했더니
저거하고도 심장이 터질듯했어요
하고나니 뿌듯하고 기쁩니다.
이달의도전
인스턴트 안먹기..
매일 식구들 먹는 요리하느라
점심은 그냥 라면이나 인스턴트로 먹던게
일상이였는데
간단히 야채씻고 고기넣어
한끼 건강하게 잘먹었습니다
부지런히 먹고 운동해서
건강해져야죠.
오늘도 화이팅!
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