다이어트

카@a01075597108
정석2021.10.01 19:5227 조회2 좋아요

10/1

오늘 장보러 갔다가
닭가슴살을 구매 해봤는데 생각보다
훨신 맛있고 쫄깃해서 끼니대용으로 자주 먹을 것 같아욤
오늘은 정말..도저히 시간이 안나서 홈트는 못했네요...ㅠㅠ 내일 더 열심히 해야지...
요즘 몸무게가 잘 안줄긴하지만 언젠간 줄겠죠..??
흑... 그리고 밥먹기 전에 제가 사과1/2를 먹고 배를 조금 채운뒤 밥양을 줄여서 먹곤 하는데
혹시 이게 문제가 될까요?
이것땜에 살이 안빠지는 건가요...ㅠㅠ 아니면 제 식단에 문제가 있는걸까요..
운동은 나름 한다고는 하는데..

+체크하고 왔는데 나트륨이 조금 높네용....
나트륨을 줄여서 식단조절해야겠어욤..ㅠㅜ

지존

불변
10.01 23:55
전 허닭에서 하림으로 그리고
자연실록 너무 지겨워져서
이번엔 아임닭닭가슴살소세지
먹는데 이것도 슬슬ㅡㅡ 지겨워
지네요 오키닭 저장해놉니다^^
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정석

하리강
10.01 22:51
닭가슴살 어디꺼 사셨어요? 저도 닭가슴살 여기저기꺼 많이 사놓고 그냥 맛있어서 계속 먹어요.. 어떨땐 술안주로도 먹었어요 ㅠㅠ
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정석

카@a01075597108
10.01 23:00
저는 오키닭에서 구입했는데
예전엔 닭가슴살? 하면 그냥 퍽퍽하고 다이어트용,몸관리용으로만 생각하고 그랬어요
근데 요번에 사서 먹어보니깐 쫄깃하고 너무 맛있는거있죠ㅠㅠ 칼로리도 낮고 단백질이라
한끼 대용으로 부담없이 먹어도 될것 같아요
식단조절을 하긴해야하지만 너무 배고플때
3개씩먹어도 400이 안넘으니깐 ㅠㅜ 너무 좋은것 같아요 그래도 너무 많이 먹으면 안되겠죠 ?? ㅎㅎ
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지존

헤르츨
10.01 21:03
맛있는 닭가슴살 공유해주세요!
전 참프레 훈제가 맛있드라고요

다이어트는 진짜 식단이 중요하다는 말을 새삼 실감하고 있어요 ㅠ
저도 식단 잘 못해서 어떻다 말은 못드리겠지만 같이 잘 조절해 보아요!

오늘 하루도 고생하셨어요~!
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정석

카@a01075597108
10.01 21:08
저는 오키닭에서 구입했어요
16년 처음으로 닭가슴살 먹는거라
무서워서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엔씨에서 샀는데
이거 먹어보고 괜찮으면
우아한 닭에서 주문해야겠다고 생각을 했는데
왠걸 너무 맛있는거에요
갈릭으로 먹었는데 진짜진짜 맛있었어요
우아한 닭도 부드럽고 맛도 다양해서 물리지않고 꾸준히 먹을 수 있을 것 같은뎁
담번엔 우아한닭이랑 오키닭 중에 뭘 고를까 고민이네요...ㅠㅜ(근데 어차피 돈 나가는건 엄마 지갑이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
암튼 다이어트는 7할이 식단이고 3할이 운동이라고 할 정도로 식단이 진짜 중요 한가봐요 ㅠ
탄수화물은 많이 안먹는데 단백질은 10정도? 덜 먹고 나트륨이 1000넘게 먹는 것 같아요...
칼로리만 신경쓸게 아니라 영양소도 봐야 하네요... 다이어트..너무 어렵당...
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지존

헤르츨
10.01 21:37
카@a01075597108 오키닭 갈릭! 공유 감사요!
나중에 함 먹어봐야겠네요
저도 닭가슴살은 많이 안먹어봐서 맛있는거 찾고있었거든요~

맞아요 식단이 진짜 중요한듯요
그래도 이렇게 신경쓰려고 하는것부터가 잘 하고있는듯요! 👏👏👍👍
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