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10월 03일 (음식 2160kcal, 운동 1414kcal)

많이 움직였는데도 몸이 붓고 살찐 느낌이 팍든다. 자기전에 간식먹은 것 후회 중..

20151207 다이어리 일기상세

성공 632kcal
2160/ 1654 kcal
1414/ 276 kcal
아침식사963kcal(44.58%)
나물비빔밥
310kcal
쭈꾸미볶음
231kcal
해물파전
384kcal
된장국
38kcal
오전 간식37kcal(1.71%)
구미 초코 볼(그레이프)
37kcal
점심식사235kcal(10.88%)
[퀘스트바] 민트초코칩
200kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
오후간식444kcal(20.56%)
바나나
93kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유
44kcal
거봉포도(g)
65kcal
[길림양행] 와사비맛 아몬드
157kcal
[허닭] 닭가슴살 육포
85kcal
저녁식사481kcal(22.27%)
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지
162kcal
삶은 달걀
136kcal
가지
17kcal
양배추
24kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유
88kcal
[하인즈] 리듀스드 케챂
20kcal
간장
12kcal
굴소스
22kcal
운동1,414kcal
등산 하이킹
960kcal
농사
148kcal
계단오르기 걷기
126kcal
티파니 허리운동
140kcal
스트레칭
40kcal
  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관

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