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  • 로즈00·초보
  • 2021.10.18 21:41
간식 어떻게 끊나요. 소식 어떻게 하나요.
저는 원래도 배부르게 먹어도 배고파서
음식이 있으면 끝없이 먹고
자주 많이 먹는편이에요. ㅠㅠ
밥 이외에 간식을 계속 먹죠..

요즘 간헐적 단식 하고 있는데
공복 시간은 흐트러지지않고 잘 지키는데
먹는시간에는 식사는 좋은 재료로 잘챙겨먹는데
식사 사이에 간식을 끝없이 먹는것 같아요.

식단 잘실천하시는 분들..
배 안고프시나요? 😭
  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관
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살이ㅠㅠ
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댓글 (16)

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초보
  • 20kg빼고유지중*
  • 10.25 07:50
  • 가급적이연 방토나 오이 먹는데 과자가 너무 먹고 싶으면 봉지 여러개 들은 과자 딱 하나만 먹어요,,
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초보
  • 파트라슈K
  • 10.24 21:45
  • 저는 방토 먹어요
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초보
  • 카@koou20000
  • 10.22 19:32
  • 물 배부르게 먹으면 괜찮아지더라구요
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입문
  • 홧팅++
  • 10.21 10:59
  • 저는 간식 먹고 싶을 때마다 구운계란이랑 같이 제로 음료를 먹어요. 그러면 어느정도 포만감 있더라구요
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초보
  • 행다행다
  • 10.21 01:56
  • 그릭요거트+스테비아
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입문
  • 기파랑
  • 10.20 15:01
  • 그냥 참습니다…
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입문
  • 기파랑
  • 10.20 15:01
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 기파랑
  • 10.20 15:01
  • 그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요…
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입문
  • 기파랑
  • 10.20 15:00
  • 그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요… 아직 식이요법 시작한 지 얼마 안 돼서 그런 건지도 모르겠지만…
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입문
  • 기파랑
  • 10.20 15:00
  • 그냥 참습니다… 오늘 먹은 음식별 칼로리를 꼼꼼히 적다 보니 간식 먹고 싶은 생각이 사라지던데요… 아직 식이요법 시작한 지 얼마 안 돼서 그런 건지도 모르겠지만…
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