오늘은 근육 풀겸 자전거 70분정도타고 7천보 정도 걸었네요
식단은 6시 전에 금식은 지켰지만 간식하나 주워먹으니 천칼로리 넘겼네요
다이어트 1주차 정리
일단 목표 기간은 한달이었고
한달동안 목표 몸무게를 만들자보다
좀 적게 먹고 매일 운동하자가 목표 였어요
일주일동안 세부 목표로 세운
6시 이후 금식 7일
운동하기 7일 모두해서
뭔가 열심히 한것 같아 뿌듯하네요
남은 3주도 느슨해 지지 않고 열심히 하길!
시작 몸무게 73
현재 몸무게 71
목표 몸무게 65
목표까지 -6
1
30
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