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10월 03일( 운동 323kcal)
벤치프레스 10 kg 12×3 스쿼트 40kg 7개
운동323kcal
시티드 니업
(2세트, 100회)
15kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 20분)
110kcal
바벨벤치프레스
(3세트, 60회)
16kcal
바벨 데드리프트
(3세트, 60회)
42kcal
바벨 벤트 오버 로우
(3세트, 60회)
16kcal
스미스머신 스쿼트
(3세트, 60회)
49kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 12분)
65kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
(3세트, 45회)
10kcal
  • 990911**
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