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10월 04일( 운동 147kcal)
운동147kcal
레그레이즈
(3세트, 35회)
16kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
(3세트, 60회)
13kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(6세트, 120회)
13kcal
싯업
(2세트, 100회)
70kcal
덤벨 원암익스텐션
(6세트, 120회)
13kcal
체스트 플라이
(보통으로, 2분)
16kcal
스탠딩 니업
(2세트, 30회)
6kcal
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