| 보통 걷기 (가볍게, 70분) | 147kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 19분) | 133kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 13분) | 217kcal |
| 슬로우버피 (4세트, 80회) | 240kcal |
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