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  • 준호몸무게만들테야·초보
  • 2016.03.02 21:04
Q.몸무게가 늘었어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 정도 1000칼로리 정도 먹고 인스턴트,밀가루,탄산음료 안 먹고 마일리 사이러스 운동 꾸준히 하고 줄넘기도 조금씩 하다가 보상데이 때 치킨 조금 먹고 그 다음날 피자 2조각, 그 다음날 1조각 먹었는데 몸무게가 급격히 늘었네요ㅠㅠ많이 먹어도 1500칼로리는 안 넘겼는데 근육이 생겨서 그런걸까요? 아니면 살이 찐걸 까요? 지금 패닉이에요ㅠㅠ운동 말고 식단조절만 해야하는 걸까요?? 저 좀 도와주세요...
  • 준호몸무게만들테야
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마음 다잡는법
0 95 가벼워지고싶음
잘 하고 있는걸까요? 불안해요ㅠ
3 202 재은kim

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댓글 (8)

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초보
  • 준호몸무게만들테야
  • 03.03 07:58
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • Jlove8
  • 03.03 00:34
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 준호몸무게만들테야
  • 03.02 22:37
  • 1달10키로 감량 아~감사합니다!! :)
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정석
  • 25일까지 53
  • 03.02 22:36
  • 저는 몸무게 늘었으면 그담날 다시 원래대로 올때까지 적게먹고 운동 더했어요.. ㅋㅋ가만히 뒀더니 4키로 까지 쪘었고 빨리 안빼주니 4키로들이 몸에 적응해서 잘 안빠지더라구요
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초보
  • 준호몸무게만들테야
  • 03.02 21:16
  • 재은kim 네!감사합니다:)
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초보
  • 재은kim
  • 03.02 21:12
  • 모두할수있어:) 잘 하고 계시니까 그대로 길게만 유지해주세요 :-) 꾸준히만 하시면 잘될거에요! 저도ㅋㅋ.. PT다닐때는 복근도 잠깐 생겼었는데 운동을 쉬었더니 요요오더라구요.. 무조건 꾸준히 습관들여 하는게 중요한것 같아요! 같이 화이팅해요ㅎ
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초보
  • 준호몸무게만들테야
  • 03.02 21:07
  • 재은kim 그렇군요!!감사합니다ㅠㅠ
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초보
  • 재은kim
  • 03.02 21:07
  • 몸무게 재신게 먹고 바로 재신거거나 그 다음날 재신거면 갑자기 늘어날수 있어요! :) 제가 PT 받을때 트레이너쌤께서 그렇게 말씀하시더라구요. 그래소 치팅데이(보상데이) 다음날 바로 몸무게 재지 말고 적어도 2일 뒤에 재봐야한다고 하셨어요!
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