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카@a01075597108
정석2021.10.11 16:4530 조회1 좋아요

몸무게 인증

9/27 77.2kg
10/4 75.7kg
10/11 74.3

15일차 2.9kg감량!
목표 70
한달해서 70키로 까지 빼보려구요
목표 수정 ㅠㅜ
성장기 이기도하고 주변에서 1200정도는 섭취를 해야한대서 칼로리 처방도 다시 받고 식단도 다시 고민 해보려구용
2주에 3키로 정도면 괜찮은데
시험기간이여서 전보단 빼지는 속도가 조금 더딜것같긴 하지만 열심히 하려구요!!♥

카@a01075597108
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불변
10.12 11:06
2주 차에 2.9면 많이 빼셨네요
감량 속도 생각하지마시고
한달 2키로 정도만 생각해서
해보세요~ 저는 초반에 좀
조급했는데 건강하게 다이어트
하는게 맞는것 같아서
식단등 좀 조정해보려해요
화이팅 입니다~^^
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반다라이
10.11 20:30
무리하지마시구 꾸준히 하면 점점 좋아질거에요. 화이팅!!
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헤르츨
10.11 17:25
2주차 3키로! 고생했어요~

진짜 성장기라 영양챙기는 것도 중요할듯해요
꾸준하게 같이 해요~
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