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  • 반다라이
  • 정석2021.10.13 09:4845 조회2 좋아요
오늘은 유산소 뿌시러 나갑니다



무릎이 좀 아파서 마니 뛰지는 못하겠고
2만보 목표에요

성공해서 돌아올게요 ㅎㅎ
아자잣 모두 힘찬 하루되셔요


우아.. 이만보는 엄청 시간도 오래걸리고 힘든거네요
아이가 세시쯤 오니까
그전에 운동하고 집정리도 좀 해놔야되서
저랑은 이만보 걷기가 안맞는것같아요

아까 나와서
1분뛰고 2분걷고 5회

1분 30초 뛰고 2분걷기 5회하고

좀 더 걸었는데 9천보가 채 안돼요 헉 ㅋㅋ
헬스장가서 복근운동좀하고
스트레칭하고 마무리하려구요..

당장은 2만보못채워도 오늘하루종일
최대한 움직여서 찍어보께요
2만보 인증은 저녁쯤 해볼게요
도전!!!



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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 카@a01075597108
  • 10.13 22:16
  • 2만보 채우기 진짜 어렵더라구요 하다가 쓰러지는줄..
    하고 나면 효과는 있는것같아요!!
    요즘 좀 느슨해졌는데
    동기부여 받아갑니당
    홧팅♥
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지존
  • 헤르츨
  • 10.13 21:08
  • 이만보요??!! 목표로 잡으신것만으로도 대단 !

    근력운동으로 다져진 체력인가요!!
    화이팅이요!
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지존
  • 불변
  • 10.13 12:09
  • 이만보가 가능한가요? ㅋㅋ
    전 만보도 안되더라구요^^;;
    넘 무리하지 마시고 하세요
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정석
  • 반다라이
  • 10.13 13:21
  • 시간이 너무 걸리는것같어요. 이만보 걸을려구 운동은 안될듯 하구.. 하루 2만보 목표로해서 긴시간동안 해봐야겠어요. 지금 만보넘었습니다 ㅎㅎ
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지존
  • 불변
  • 10.13 16:10
  • 반다라이 만보도 진짜 시간 오래 걸리더라구요
    깜놀ㅋㅋ 벌써 만보 넘기셨다니~
    헤르츨님도 그렇고 정말 대단하세요^^
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