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식습관80%
정석2021.10.13 22:4936 조회0 좋아요

2차시작 1일

< 2차1일 >
미션기간 : 10/13~10/26

이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃‍♀️ (근력40이상+유산소20)⭕
(등,팔덤벨)
-- 11시전에 잠자기⭕

목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%

시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : 52.9kg
오늘체중 : 52.3kg

오늘은 하루종일 움직인것 같아요
그날 2일째인데 내일 컨디션에 영향을 미칠 것 같아요..
그래도 화이팅 💪

식습관80%
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