다이어트

탄탄원츄
다신2021.10.14 01:2659 조회1 좋아요

수- 식운

굿이브닝!

오늘은 올만에 아주많이 바빴어요. 일을 하나 남기고 나머진 다 마무리하고 보내고 나니 18시20분이...바디잼슙이 1930시 반이라서 정말 다행 ㅎㅎ
후딱 준비하고 짐으로 고고해서 슙전까지 개인 웨이트를 좀 했어요. 신나는 음악에 맞춰서 춤추다 보니 1시간이 정말 금방 지나가더라구요. 오늘이 세번째 수업이라서 그런지...30년동안 굳어있던 몸이 서서히 풀리기 시작...왕년에 한참 했었는데..🤭

아침과 저녁은 고정 메뉴를..
점심엔 장터에 산 다시마때랑 오트밀 요거트 샐러드를 만들어 먹었어요. 오트밀처리...ㅎㅎ

아래 사진은 바디잼슙 끝나고 찍은 사진이에요 ㅎㅎ

그럼 낼도 팟팅!

다신

건강한 바디
10.14 23:48
항상 점심으로 드시는 음식들 맛이 넘넘 궁금해용~^^
정말 넘 맛날꺼 같아서 항상 침이~~🤤
오늘은 하루가 많이 바빠 힘드셨을텐데도 운동도 열심히 하시고~👍
저 같음 넘 힘들어서 운동 패스 했을 수도요..😅
저도 신나는 음악에 맞쳐 운동하는게 넘넘 좋아용~^^
빨리 원래하던 에어로빅댄스를 다시 시작했음 좋겠어용~^^

오늘도 수고 많으셨어욤~😊😉
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다신

탄탄원츄
10.15 01:32
아핫...제 입맛엔 맛나요! 친구들 왈 , "너처럼 맛나게 잘 먹고도 살이 빠지는 사람 없을 거야" 라고 ㅎㅎㅎ
빵.케익과 쿠키들을 주면 넘 좋아해줬어요!

성격이 피곤한 스타일이라... 고열 39도 였을 때도 그날 루틴하고..약을 먹어야 해서 입맛이 없어도 가볍게 그냥 먹는다는 ㅎㅎ아프면 나만 손해라...🤭
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다신

라온75
10.14 13:47
신나는 음악에 운동하면 스트레스도 풀리고 기분도 더 좋아질거같아요
유연성도 저는 키워야하는데 ㅎ
스트레칭하는것도 낑낑이니..^^
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다신

탄탄원츄
10.15 01:24
맞아용! 춤추다 보니 아이돌과 댄서들이 넘 존경스러워지더라구요 ㅎㅎ이번주 일욜날 줌바슙이 넘 기다려집니다☺️
매일 아침 5분 저녁에 5분 매일 하시면 차차 유연해지실 거에용
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다신

궁디실화냐
10.14 08:58
오늘도 알록달록 무슨 맛일까 궁금한 것들 뿐이네요. 오늘도 예쁘십니다. 저도 나중에 버터 뮤비에 나오는 지미니 머리색깔로 해보고 싶어요(보라랑 실버 주황색 섞인)
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다신

탄탄원츄
10.15 01:18
사실은 요걸 먹으려고 했던 게 아니에요.근데 냉장고속 오트밀요거트를 빨리 처리하지 않으면 오늘 아마도 쓰레기통행...그래서 일욜날에 산 다시마채를 꺼내어 후딱 해동해서
눈에 보이는 재료를 섞어서 먹은 거에용 ㅎㅎㅎ
아핫! 화장을 안해서 눈섭도 반띵인데..ㅎㅎ 이쁘게 봐주셔서 감사해용!
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