다이어트

건강한 바디
다신2021.10.14 23:1765 조회1 좋아요

2021. 10. 14 하루 마무리..

오늘은 하루종일 넘넘 피곤하고..기운도 없고..그냥 몽롱한 상태였던 것 같아욤!!
아마도 요즘 아침 공복운동 시작해서 평상
시 보다 일찍 일어나고, 저녁 스피닝 유독
힘들고 해서 그런건지...
오늘은 하루 종일 병든 닭 모드.😷🤪
그래도 아침 공복 운동 3일이나 실천 했네
용~ㅋㅋ
낼부터 다시 작심삼일 도전~~^^

오늘 점심을 밖에서 먹고, 저녁에도 쌀국
수를 먹었더니 나트륨 섭취가...😤😂
넘 피곤해서 저녁 운동을 패스 하고 싶은 맘이 굴뚝 같았는데 일단 헬스장으로 고고
(신랑한테 데려다 달라했어욤..ㅋㅋ) 일단 도착하니 열심히는 하게 되네용~
오늘도 아주 빡세게 타고 왔네욤!!🤪🤪
저녁 운동 다녀와서 넘 허기지고, 기운이 없어 간식 좀 챙겨 먹었어욤..^^
오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😴😴

다신

탄탄원츄
10.15 22:09
뽀또! 추억의 과자! 대학생때 돈이 없을 때 이걸로 끼니로 배웠던 적있었어요!
아이코...넘 피곤할 정도로 운동하는 검 오히려 +가 아닌 -라고 합니다. 자칫하면 열심히 식운 했는데 체중이 늘 수 있다고 해요. 넘 무리하지 마세요!☺️
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다신

건강한 바디
10.15 23:38
저녁을 시간이 없어 넘 적게 먹어서 그런것 같아욤!! 그런데다 쌤이 이번주 종종 빡세게 태우시는..슬슬 코로나 전 운동처럼 가기 위해 시동 거시는 느낌이랄까~ㅋㅋ
정말 탈때는 넘 힘들었는데 그래도 그렇게 타고 오면 넘 개운하고 좋터라구욤..
힘든데 좋은 느낌..👍👍
(저 살짝 변태 느낌이...ㅋㅋㅋㅋㅋ)
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다신

라온75
10.15 17:52
공복운동까지~~엄청나네요 👍👍👍
쭈꾸미볶음 맛있겠어요
타우린이 마니들어있어서 기운나실겁니다
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다신

건강한 바디
10.15 23:40
요즘 스피닝 타고 집에 오면 좀 추우니까 근력하기 싫어지고, 따뜻한 물에 빨리 씻고 싶더라구욤!!
그래서 근력을 많이는 아니지만 아침 공복에 조금씩 해보기 위해 노력하고 있어용~^^
몇일이나 갈지 모르겠지만~😁😁
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다신

권스희야
10.14 23:31
맛난 쭈꾸미볶음 드셨네요^^
잠을 넘 줄여도 힘들어요.
쉬엄쉬엄하세요~
울 바디님은 당만 줄이시면 딱 좋을듯요.ㅎㅎ
화이팅이요~~♡
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다신

건강한 바디
10.15 23:44
쭈꾸미볶음은 정말 넘넘 맛났어용~👍
저도ㅠ잠이 많은 편이라 줄이지는 못해요..차라리 좀 일찍 자야 잔만큼 일찍 일어 날 수 있어서 요즘 좀 일찍 자고 있어용~^^
당은 믹스 커피를 줄여야 하는데..ㅠ.ㅠ
믹스커피는 절대 못 줄이겠어욤..😷
노력도 해보긴 했는데 넘 스트레스를 많이 받아서..그냥 먹고 더 열심히 운동 할려구용...ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신

궁디실화냐
10.14 23:19
와우 멋지십니다. 아침 운동 하시려면,일찍 주무셔요. 피곤하시면 안되어요.
점심 저녁 넘 맛나보입니다.
저도 낼은 꼭 밥다운 밥을 먹으렵니다
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다신

건강한 바디
10.14 23:30
그래서 평상시보다 요즘 일찍 자고 있어욤..항상 1시 넘어 잤었는데..ㅋㅋ
그렇게까지 버티지를 못하겠더라구욤~
쭈꾸미 비빔밥 집인데, 제 입에는 매콤하니 아주 맛났어욤~^^
글고 음식 간도 넘 인위적이지 않아 더 맛나더라구용~👍
저도 낼은 오늘 보다 좀 더 화이팅 넘치는 하루 보내 보도록 해야겠어욤~😁😊
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