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카@ba6969·초보
2021.10.15 14:53

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Q.칼로리계산

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

집에서 수제 그릭요거트 만들어 먹으려고 하는데 혹시 수제로 만들어 드시는 분들 칼로리계산 어떻게 하시나요?

다신샵 카스피+서울우유로 해보려고 해요! (저지방으로 하면 잘 안된다고 해서 일반으로)

+수술로 인해 짧게는 2주에서 길게 3달까지 운동을 쉬어야할 거 같은데 식단만 그대로 해도 유지 가능할까요

원래는 주6일 홈트로 운동했어요

카@ba6969
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식욕이 너무 좋아요

1 88 말차마루

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4일동안 10km씩 뛰고 몸무게 늘었는데 뭐가 문제일까요?

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뚱근달
10.20 12:42
저는 들어가는 재료 칼로리로 하거나 다신 식단에서 수제요거트 칼로리 그대로 써요 ^^;
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