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  • 쨀링닝·초보
  • 2016.03.03 00:04
Q.식단 좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침. 밥이나 과잉
점심. 학교급식나오는것 골고루 (국은 되도록 안먹기)
저녁. 위트빅스 우유

이정도면 어떨까요?? 너무 빡시게하면 키가 안클것같아서요 ㅜ
  • 쨀링닝
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다리쪽이 너무 고민이에요ㅠㅠ
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초보
  • 쨀링닝
  • 03.03 00:29
  • Vㅔ리 ㅎ 센스잇게 받아들엿어요 ㅎㅎ
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 00:25
  • 저 밥만이라고 해놓은건.. 밥만 조금만 달라하고 반찬은 주는대로 받으라는거에요~ 오해할까바ㅎ
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초보
  • 쨀링닝
  • 03.03 00:18
  • 미녀윈츄♡ 넵! 골고루 잘먹구 건강하게 다이어트할게요!!
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초보
  • 쨀링닝
  • 03.03 00:18
  • Vㅔ리 으아.. 감사해요 ㅠㅜ 정성스럽게 얘기해주셔서ㅎ
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 03.03 00:18
  • 성장기에 무리한 다이어트는 영양불균형도
    일어날수있고 키가크는데도 전혀 도움안되요
    규칙적인 시간에 골구로 영양섭취해주셔야해요
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 00:16
  • 그러면 아침은 점심때 급식도우미들이 주는거 만큼이나 그거보다 더 많이 먹어요(밥을). 그리고 점심때는 그 밥 주는 사람한테 조금만주세요 라고 말하면 다른애들보단 조금 줄건데 그거 먹구요(밥만). 국은 건더기만 먹어요. 떡은 절대 먹지마요. 친구들 나눠줘요ㅋㅋ 떡은 탄수화물 폭탄이라 엄지손가락만큼 먹어도 아침에 먹은거 보다 많은 탄수화물을 먹게되니 조심하고요. 저녁은 6시이전에 먹는거면 조금만 더 드세요. 그리고 운동은 줄넘기 추천~
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초보
  • 쨀링닝
  • 03.03 00:12
  • Vㅔ리 15살이요! 아침은 8시 점심은 12시40분 저녁은6시전에먹어요!
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 00:10
  • 몇살이에요? 그리고 저녁시간은 언제에요
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