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  • 카@a01064324370·입문
  • 2021.10.17 19:50
Q.이런식단 어떨까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 시리얼&두유나우유 점심은 일반식인데 약간 적게 저녁은 샐러드랑 닭가슴살
  • 카@a01064324370
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아침저녁으로 운동해서 5kg 빠졌는데
5 330 마루상자
치팅 반복에 과식 극복
4 171 윤쟈몽

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 10.18 13:41
  • 차라리~
    점심을 든든하게 드시고요.
    저녁을 끊으시는게 좋겠습니다.

    점심을 드시고, 다음날까지
    최소한 18시간 단식가능하고요.
    저녁에 드시는것들이 거의 다 살로가요.
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초보
  • 마루상자
  • 10.17 20:03
  • 좋은 듯 살 쫙쫙 빠질 듯요
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