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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.10.17 23:2865 조회0 좋아요
  • 12
일-식운
굿이브닝!

볶은 검정콩이 거의 떨어져가서 오늘 오전 전통시장에 다녀왔어요. 검정콩을 사는 김에 흰강난콩도 토마토(마트에 넘 비싸요!)같이 겟! 볶음 콩 넘 맛나요~! 아들이랑 저 머리카락을 위해서 자두 먹는 편이에요.
그리고 내일 14시에 화이자 접종하는 날이에요. 접종 후 한 5일동안 운동을 하면 안된다 해서 오늘 마지막으로 줌바댄스를 열심히 추고 왔어요. 웨이트로 하고팠는데..접종전엔 최상의 컨디션과 근육통을 유발하는 운동을 하면 안좋다길래 참았어요😁

오늘은 내일을 위해 리코타 치즈도 샀어요. 접종후 단백질 섭취를 잘 해야 해서...

그럼 오늘도 수고하셨습니다!



아들 점심. 소고기 짜장면

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  • 탄탄원츄
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댓글 (9)

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다신
  • 건강한 바디
  • 10.18 18:50
  • 지금 컨디션은 좀 어떠세요??
    전 첫날은 살짝 근육통 시작하고 담날 근육통이 심하게 와서 얼음팩으로 계속 찜질해줬어요~😷
    부디 아무 통증 없이 잘 지나갔음 좋겠네욤~🙏
    앞으로 더 건강하게 운동 할 날을 생각하며 당분간은 넘 무리하지 마세용~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 21:20
  • 평소랑 같애요. 팔에 통증이나 아직 아무렇지 않아서 아까 홈트로 하타 스트레칭 35분 & 복근 한판 했어요. 복근은 최대한 손 안 쓰고 복근과 하체만 이용해서 ㅎㅎ
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다신
  • 라온75
  • 10.18 16:20
  • 주사잘맞으시고 푹쉬세요 별탈없으시길요~
    아드님 자장면 👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 21:16
  • 아직까지는 평소랑 같애요 ㅎㅎ 그런데 해드메니저한테 팔과 머리 그리고 어지럽다고 구라쳤...🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.18 08:24
  • 오 원츄님 아드님 하고 싶습니다. 어쩜 넘 이쁘고 맛나 보이네요. 솔까 원츄님 드시는 건 이쁘긴 한데, 무슨 맛인 지 상상이 안되요. 저는 화이자 먹고 배고프더라구요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 14:44
  • 아하하..다른거에 ㅎㅎㅎ친구들 말이 비건 식당 음식과 같다고...맛나요!
    오, 접종 후 바로요? 전 지금 든든하게 평소처럼 먹고 지금 가는 중이에요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.18 14:58
  • 탄탄원츄 네 저는 화이자 1차 때 열도 안 나고 배만 고프고 좀 많이 졸리기만 하더러구요.
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다신
  • 권스희야
  • 10.17 23:52
  • 아. 거기도 전통시장이 있군^^
    검은콩 먹는건 좋은습관이당~
    나도 챙겨먹어야징~~^^
    주사 잘맞고 와~~♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.18 14:41
  • 그치..오전에만 여는 ㅎㅎ시장 구경하는 걸 좋아해. 난 콩종류는 거의 다 좋아하고 즐겨먹은 편 ㅎㅎ

    희야는 접종 후에 어케 생활.관리했어? 난 지금 가는중 ㅎㅎ
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