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  • inap·초보
  • 2021.10.18 13:43
Q.식욕 참기가 너무 힘들 때 어떡하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 여러 가지 저칼로리 식품으로 배부르게 하는 편인데도
원래 소화가 빠른 편이라 금방 배고파지고 먹고 싶은 게 자꾸 생겨요 ㅠㅠ 못 참겠을 때 어떻게 하시나요
일주일에 한 번 치팅데이를 갖는데도 본능에 너무 충실하네여....
  • inap
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다이어트 두유추천이요
1 95 이쁜46
아침저녁으로 운동해서 5kg 빠졌는데
5 333 마루상자

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댓글 (2)

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지존
  • 뚱근달
  • 10.20 12:25
  • 저는 그럴 때 차를 많이 마셨어요. 다이어트 차 이런거 생각안하고 다양한 종류의 차를 마셨습니다. 아니면 '하루견과'를 가장 배고픈 시간에 간식으로 먹었어요.
    전 못참을 때는 먹고 싶은 음식 먹었는데 대신 양을 1/2정도로 먹었어요.
    전 너무 먹고 싶은 음식이 생각나면 먹을 때까지 머리에서 음식 생각이 안떠나서 집착만 더 강해지더라구요 ㅠㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 10.18 19:58
  • ^^다이어트 진행중이실때는~
    뇌만 다스리시는게~ 좋아요.

    배는 고프지만~ 뇌는 배고픈지 모르는...

    베라스푼으로 설탕 한 스푼...
    드시면~ 언제그랬나는듯이
    10초이내에 배고픔 사라집니다...^^

    단, 너무 많이 드시면 안좋으니~
    운동전에만 드셔요.
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