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  • 빵빵도라에몽·지존
  • 2016.03.03 02:33
Q.근력운동 시간과 휴식
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다들 매일매일 근력하시는건가요?
저는 매일 40분에서 한시간정도 하고있는데
많이힘드네요 일요일날은 유산소만할까 하고
생각중이에요 휴식에대한 팁좀주세용
  • 빵빵도라에몽
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 빵빵도라에몽
  • 03.03 20:22
  • 나가리 4일에한번정도.휴식하는것도 괜찮겠네요~ 근데 근력을 안하면 왠지 죄책감이들어서 쉬기가 좀 그랬었거든요ㅎㅎ 쉬면서해야겠네요ㅜㅜ넘힘들어서리
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.03 08:33
  • 휴식은 일요일 하루 쉬셔도되요 대신 유산소복근은 7일중 3일은 무조건하셔요 가장중요한건 무리하지않고 꾸준히랑 "정확한자세"
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