view-top

10월 22일 (음식 1206kcal, 운동 210kcal)
엄빠집 오면 다이어트 불가능. 가슴쪽 다시 아프길래 병원 갔는데 역류성식도염도 가능성 있다해서 약 처방받아왔다. 많이 먹어도 아프고 덜 먹어도 아프고 그냥 딱 평균 먹으면서 살라는데 그게 제일 어려워… 차라리 다이어트를 하라고 해주겠니. 그래도 엄빠네 와있으면서 좀 잘먹었더니 아랫배 다시 나왔다 자비없는 것.. 야식까지 먹었더니 진심 잠도 안오고 심장쪽 너무 아팠다. 역류성식도염 베개가 있다는데 사야지.

아침(11시)
요즘 그릭요거트 with 스트로베리 콩포트
바나나 1개

저녁(6시20분)
요즘 그릭요거트 with 블루베리 콩포트
사과 1/4
치킨 2조각
순대 2조각

야식(11시)
순대 3조각
동그랑땡 3개
우동 1/2그릇
밤 1알

20151207 다이어리 일기상세

성공 581kcal
1206/ 1892 kcal
210/ 315 kcal
아침식사198kcal(16.42%)
[YOZM] 플레인 그릭요거트
105kcal
바나나
93kcal
저녁식사645kcal(53.48%)
[YOZM] 플레인 그릭요거트
105kcal
사과
14kcal
순대
28kcal
치킨
498kcal
야식363kcal(30.10%)
순대
57kcal
동그랑땡
90kcal
우동
168kcal
48kcal
운동210kcal
만보걷기
210kcal
  • 수디수디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글