1163/ 2106 kcal
420/ 351 kcal
모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
아기양배추 (1인분) | 30kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
아기양배추 (1인분) | 30kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
돼지 안심 (1회분, 100g) | 220kcal |
아삭이고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 5g) | 1kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
내몸을 살리는 요가 30분 (45분) | 180kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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