어제 깝빡하고 점심 급식(사식)을 안 찍어서;; 자료가 없는데,
회사 다닐 때 평소 습관처럼 식후 커피랑 달구리 먹고, 저녁 사먹고 했더니, 나트륨과 칼로리가 훌쩍!!
그래도 그리 많이 먹진 않았는데, 바깥밥과 가공식품 계속 먹으니, 진짜 공체가 안 떨어지네요;; 운동은 출퇴근 및 점심시간에 걸은 거.
게다가 새벽이 일찍 인나니 부기도 안 빠지고 ㅎㅎ
아… 멀어져가는 49킬로여…
다시 커피를 사먹기 시작하니 밤에 숙면이 안되서, 낮에는 또 피로에 쩔어서 또 참다참다 커피를 사먹고, 또 밤에 잠이 안 오고😱
이 머슨 멍충이 같은 무한반복이고!!
그래도 정신줄 안 놓고 매일 기록은 하겠습니다.
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