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  • 건강한 바디
  • 다신2021.10.27 23:3542 조회3 좋아요
2021. 10. 27 하루 마무리..
오늘도 열심히 먹고..열심히 운동하고~^^
오늘은 급 바람이 차갑게 많이 불어 그런지
따끈한 국물이 넘 먹고 싶은 점심이더라구
요...그래서 튀기지 않은 건면으로 라면 한
개 끓여 먹었어욤..
대신 숙주도 넣고, 양파도 넣고~^^
건면이라 일반 라면 보다는 칼로리는 낮지
만 나트륨은 어마무시~😅
가끔은 땡길때 한번씩은 먹어 가면서 더 열
심히 운동해줄려구욤..
대신 평소엔 건강식으로 챙겨 먹도록 더 노
력하겠습니당~
그리고 앞으로는 불량한 식단 사진은 다른 횐님들을 자극 할 수 있으니 사진은 자제하
도록 하겠습니당~😁😷

오늘은 아침 공복 운동 완료~^^
신랑이 야근 출근인 날엔 아침에 좀 여유가 있어서 아침 먹기전 운동이 가능해용~😁
하지만 이렇게 운동하기 위해 30분 일찍 일어나야 하는거라..아직 적응이 덜 되서
살짝 피곤하긴 하답니당~ㅋㅋ
다른 분들에 비하면 아주 늦게 일어나는 편
이지만요...🤪🤣

10월 18일 아들이 학교에서 나와서 이것
저것 같이 먹고 체중 오르고 천천히 빼고 있었는데...홍양이 와서 다시 체중이 훅~
오르고 지금 조금씩 빠지고 있는 중이예욤..
그래서 어제부터 다시 목표체중 설정하고,
목표 체중에 도달하기 위해 열심히 노력하
도록 해볼려구용~^^
뭔가 목표를 설정해야 더 화이팅이 생길꺼
같아서~ㅋㅋ

다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~👍
낼은 오늘보다 조금 더 화이팅 넘치는 하루
보내 보아용~😁😉

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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.29 13:27
  • 엄머! 제 댓글이...😑
    그쵸...아무리 건면이라도 한봉의 나트륨을 무시할 순 없죠. 근데 국물을 좀만 드심 많이 줄어들지 않을까요?

    전혀 불량하지 않는데요? 이 정도면 굿이죠! 너무 억제하는 것 보다 적당히 먹어야 나중에 폭.과식을 이어지지가 않아요. 땅버는 빵에 발라먹는 것 보다 사과를 링처럼 잘라서 발라드심 덜 퍽퍽하고 더 맛나요 ㅎㅎ
    요 사진처럼...사진에 발라진건 호박씨 버터지만..땅버로도 이렇게 자주 먹는 편이에요
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다신
  • 건강한 바디
  • 10.29 23:59
  • 오~~그래서 유트브에 다욧 식단 올린 사람들이 과일에 발라 먹는거였군요..^^
    집에 사과도 많이 사다놨는데..참고해서 사과에 발라 먹어 볼께용~^^
    항상 많은거 알려 주셔서 넘넘 감사해욤~😁😉
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다신
  • 라온75
  • 10.28 08:30
  • 불량한사진이 어디있었나요?
    기억이 잘 안납니다 ^^
    저도 오늘 아침 체중 간만에 재고
    아이고 놀멍놀멍 그만하자
    다짐다시한번 해봤네요
    방법을 배운되다 보니 걱정은 없어요
    실행능력이 문제이겠죵~
    할슈 이따~~

    바디님 오늘도 좋은하루보내세요
    오늘 바디님 글 보고
    또 제 상황을 되짚어보고
    저도 새로운 목표 세우렵니다
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다신
  • 건강한 바디
  • 10.28 17:04
  • 불량 사진은 제 핸드폰 앨범 사진첩에 고이 모셔두었습니당~ㅋㅋ
    올릴까 말까 무지 고민하다..괜히 열심히 하시는 분들까지 식단 엉망으로 만들까 싶어서...😅🤣
    놀멍놀멍(제주도 방언인가용??)..탄탄님이 그러시다하면 전....ㅠ.ㅠ
    울 그룹방에서 원츄님과 탄탄님이 젤 우등생이신걸용~😁👍
    항상 식단과 운동하시는거 보고 많이 반성하게 됩니당!!
    우리 새로운 목표를 세웠으니 같이 화이팅 하면서 하루하루 목표에 가까워 질 수 있도록 노력해 보아용~😁😉
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정석
  • 야식탈출
  • 10.28 01:14
  • 맛난 점심 사진 궁금해요^^ 바디님의 새로운 목표 너무 좋아요. 저도 오늘 새로운 계획을 세워봅니다. 우리 같이 목표한 바를 이루어봐요👍
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다신
  • 건강한 바디
  • 10.28 17:07
  • ㅋㅋㅋㅋ...제 핸드폰 사진첩에 고이 모셔두었습니당~^^
    항상 목표 세우고 다시 도전하고..무한 반복이라 가끔은 지치고 힘들때도 있긴하지만..그래도 이게 인간미인거겠죵~^^
    우리 포기만 하지 말고 열심히 함께 도전해봐용~화이팅!!!😄😉
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