빨리 자야겠어요! 숙면다이욧^^
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
45.8kg (전일대비 -0.4kg)
🔸️운동
-GX 유산소 1시간
-GX 스트레칭 근력 1시간
-요가 30분
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 x 비폴렌o 석류즙×
새싹보리×
🔸️식단
*아점
김밥반줄 바나나2개 가나초코렛1/3
*저녁
굴무침 배2쪽 귤1 아이스바1/2
율무차 바나나1 소라과자
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