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  • #Bermuda·초보
  • 2021.10.28 03:04
다이어트를 시작했는데
처음엔 식단만 하다가 운동을 시작하나요
아니면 운동이랑 병행을 하나요??
다이어트 후기를 많이 찾아봤는데 다들 다르더라구요!!
여러분들은 어떻게 하고 계세요??
  • #Bermuda
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고도비만 체중 감량ing
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체중이 들어드니까
0 155 qppqqppq

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댓글 (2)

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지존
  • 뇹뇹
  • 10.31 01:28
  • 저는 식사량 조절로 체중맞춘다음 운동시작했어요~
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다신
  • 비드어0
  • 10.28 06:12
  • 1. 간식끊기
    - 체중감량 확인후 -0.5라도
    - 정체기에
    2. 운동시작
    - 체중감량 확인후 정체기에
    3. 식단시작(운동병행)
    - 체중감량 확인후 정체기에
    4. 저녁끊기
    - 이런식으로...
    늘려가시면 되요.
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