view-top

  • 헤르츨
  • 지존2021.10.28 22:2921 조회2 좋아요
[헤르츨] 32일차
아침은 토마토 모짜렐라 카프레제
어제 넘 맛있게 먹어서 아침에 일어나자 마자 만들어 먹었어요
당분간은 이거에 빠져 자주 먹을듯요!
발사믹 글레이즈 덜 뿌려야하는데..못 잃어 ㅠㅠㅠ

점심은 다이어트 도시락

저녁은 아보카도 샌드위치
통밀식빵 한쪽, 아보카도, 달걀 스크램블, 토마토
해서 먹었는데 너무 맛있어서 내일 일어나자 마자 또 만들어 먹을라고요🤭😊🤤
적게 먹는다고 식빵 한쪽으로만 만들어서 다행

간식은 홍시랑 라떼
집에서 보이니 잘 안줄여 지네요

운동은 자전거 1시간 20분 탔어요
자전거가 뻑뻑해서 들어오니 허벅지며 몸이 후덜덜 하네요

오늘 몸무게 앞자리가 바뀌었어요
곧 돌아갈지도 모르지만 그래도 한번 봤으니 다시 보기 쉽겠지요~!

다들 하루 고생하셨습니다~

프사/닉네임 영역

  • 헤르츨
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • rarasmom
  • 10.29 00:14
  • 토마토 모짜 카프레제 맛있죠😍😍😍😍
    쉬우면서도 하기귀찮아서 안만들어 먹게 되는..ㅎㅎ
    조만간 저도 재료 사와서 만들어 먹어야겠어요!!

    앞자리 바뀌신거 추카추카🎊😤👏👏👏👏
    오늘도 운동 열심히 하셔서 유지되실거에요~~~
    다른운동도 꾸준히하기 쉽지않은데 자전거 타기는 정말 대단한거 같아요~~
    전 예전에 운동하겠다고 자전거 샀다가 한번 타고 방치하고 결국 지인 줘버렸어요ㅋㅋ

    아무튼 항상 열심히 하시는모습 보기좋아요😊
    오늘도 수고 많으셨습니다!!
  • 답글쓰기
지존
  • 불변
  • 10.28 23:09
  • 와~~ 앞자리 바뀐거 축하드려요😃
    카프레제에 발삭믹이 생명이죠ㅋㅋ
    통밀식빵에 간단하게 샌드위치등
    해먹는게 은근맛있고 포만감도
    좋아서 빵을 자꾸 사게 되네요^^;;
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글