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  • 반다라이
  • 정석2021.10.30 13:2031 조회2 좋아요
어제 운동 및 인바디 변화

.

체지방이 좀 줄었어요 ㅎㅎ
공복에 싸이클 한시간
버피 30개
케틀벨 스윙 100개
계단오르기 20분했어요





오늘은
독박육아라 아이 데리고
공룡엑스포 가요

점심부터 시간이없어
튀김에 라면에
대충 분식먹었어요.

아이가먹는 과자도 ㅋㅋ ㅜ
입터졌는지 엄청 주워먹었네요 후우 ㅜㅜ

일요일엔 결혼기념일이라
여수로 여행을 가서....

화요일 아침에 인증할게요
지금보다 훅 찔것같은데.. 일단은 즐기는걸로 흐흐..
다녀와서 또 열심히 하는걸로!

모두 주말잘보내셔요

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  • 반다라이
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댓글 (3)

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정석
  • 하리강
  • 10.31 14:38
  • 오오 수고하셨습니당!! 즐거운 결혼기념일 보내세용^^
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지존
  • 헤르츨
  • 10.30 23:59
  • 오 체지방 줄었군요👍👏
    결혼기념일 즐겁게 보내고 오셔요~
    다녀와서 다시 열심히 하면 되니
    즐기십시요~~!
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지존
  • 불변
  • 10.30 14:33
  • 진짜 몸은 움직여야하나봐요
    운동량을 늘렸더니 골격근량
    근육량이 올라서 기분좋더라구요^^
    체지방, bmi도 줄고 고생 많으셨어요
    😁
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