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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.10.31 02:47270 조회2 좋아요
  • 12
토- 식운
굿새벽요!


제가 좋아하는 춥슙인 Bodyjam이 21시반이라서...오늘은 오전 수업말고 오후에 가기로 결정!
일주일 내내 바빠서 평균 수면시간이 약4시간. 그래서 오늘 아들 아침 챙겨주고 11시까지 잤어요.
점심 때 하나 남은 초리소 처리 식단으로..며칠전에 만든 쥬키니머핀을 데코해서 맛나게 잘 먹었어요.
저녁은...다음 수업이 있어서 가볍게 먹었어요.점심 때 든든하게 먹어서 배도 안고팠지만...그래도 빡쎈 운동 후라 뭐라도 섭취를 해줘야 바디잼슙에서 힘을 낼 수 있지요...

그럼 우리 낼 10월을 잘 마무리해요!

킥복싱 후 버디잼슙까지 약 한시간반의 텀이 있어서 백화점 나들이를 했어요. 그중 한 백화점에서 위스키 미니 전시관이 있길래 구경했어요. 친절한 여직원이 영어로 설명도 해주고 사진도 찍어줬어요. 저기 눈감은 사진 보이죠? 전 이런 NG사진을 좋아해요 🤭웃기죠? ㅎㅎ할로윈 어플로 찍어봤어요어제 상체 운동을 해서 오늘은 하체를 해줬어요. 저는 얇은 다리가 취향이라 하체윤동할 때 최대한 아버지가 굵어지지 않는 걸로 하는 편이에요 ㅎㅎ

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  • 탄탄원츄
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댓글 (7)

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다신
  • 건강한 바디
  • 11.01 12:56
  • 드뎌 잠 좀 주무셨군용~
    넘 안주무셔서 걱정이..😷
    전 적어도 6시간에서 7시간은 자야 정신이 맑아 지던데..
    정말 원츄님은 정신력이 대단하신 것 같아욤!!👍👍

    혼자서도 항상 즐거워 보이셔서 보기 좋아욤~^^
    NG 사진이 뭔가 개구쟁이 아이 같은...웃음이 절로 나오네욤~😁😄
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다신
  • neat다이어트
  • 10.31 10:18
  • 킥복싱 멋있어요 버디잼은 첨들어봐요 운동 진짜 열심히 하시네요^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.01 00:38
  • 킥복싱 공복 운동으로 좋른 것 같애요. 버디잼 한국지점도 있어서 저번에 링크 공유했어요ㅎㅎ
    열심히 라기보단 .월비를 내서 다니는 거에요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 10.31 09:35
  • 오역쉬 할로윈어플 멋진사진 쵝오~.^^👍
    아몬드라떼는 칼로리에넣은 레시피대로하면 맛나? 호두는 갈아서넣고?
    먹어보고싶네 어떤맛인지~.^^

    그리고운동바디잼까지 3타임 역시 체력짱임~. 잠도잘못잤다면서~.
    난줌바대회 비대면영상으로 나가기로했던거 무산됨 시간도 2주도 안남았고 인원도 넘적어서~.ㅋ
    이번엔 별할생각없다 안하게됐다니 오히려좋은~.ㅋㅋ
    즐건주말보내~.^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.01 00:36
  • 고마워.내년엔 코로나가 더 잠잠해져서 마스크를 착용하지 않아도 되면...집적 저리 메이크업 하려고 ㅎㅎㅎ

    아...아몬드라떼는 그냥 아몬드밀크에 커피랑 다크 코코아...가끔 단백질분도 좀 추가할 때도..호두는 그냥 구운거 먹었어! ㅎㅎ

    아이고...무산되서 그래도 좀 아쉬웠겠다.
    우리 짐센터 11월부터 모든 슙이 원상복귀되고 새슙도 생겼고. 11월에 다 트라이하느라 바쁠듯 싶어 ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.31 07:14
  • 원츄님 저는 평균 5시간 정도 자는데, 잠이 부족하니까, 여성호르몬이 부족해지는 건 지, 여성호르몬이 부족해서 잠이 안오는 건 지 모르겠지만, 탈모가 오고 있어요(저희 외가댁에 탈모유전자가 있거든요;;)
    원츄님은 탈모 유전자 없으시죠? 오늘도 이뿌시네요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.01 00:16
  • 저도 그쯤 자는 편이지만...지난주는 끝어서 3-4시간을 한것 같애요. 몇시에 자든 아들 아침을 챙겨줘야 해서 5시15분에 기상...그리고 도로 자서 9시에 다시 기상..ㅎㅎ
    친외가 다 없는 듯 해요.근데 제가 젊었을 때 영양부족..부실하게 먹어서 머리카락이 반정도 빠져...😭😭😭😭😭
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