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03월 03일 (음식 1236kcal, 운동 241kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 311kcal
1236/ 1566 kcal
241/ 261 kcal
아침식사442kcal(35.76%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
착즙주스 (1회분, 320g)
133kcal
거봉 (1회분, 100g)
56kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
점심식사365kcal(29.53%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g)
97kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
데친브로콜리 (1회분, 130g)
55kcal
단호박구이 (1.5인분)
98kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
오후간식45kcal(3.64%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사384kcal(31.07%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
선식 (1회분, 35g)
120kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g)
50kcal
운동241kcal
서킷 트레이닝 (11분)
66kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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