⚘이번주 목표: 1.5 감량
- 운동: 유산소 30분이상 하기
- 다이어트하면 좋은점 생각하고 긍정적으로 임하기
- 라면 안먹기
🔸️공체 60.6 (화❌)
🍱아침
- 식빵, 삶은계란 2, 아메리카노
🥞간식
- 모카케익 1/6조각, 토피넛라떼
🍱점심
- 치킨 클럽샌드위치 1/2개, 아메리카노
🍱저녁
- 밥 한공기, 홍합탕, 맛살전, 스팸구이, 감자채볶음, 김치
☕간식
- 아메리카노, 핑크 캐모마일 릴렉서
👟걷기 7280 보 (마트 쇼핑 포함)
✏생리중이라 무리하지 않는선에서 맘가짐부터 시작합니다.
비염이 극심해지고 잇몸 부은게 안가라앉아서 한동안 고생했네요.
잘먹어야한다는 의사쌤 말씀에 기가막혔으나ㅋ
덕분에 맘은 편하게 쉬다왔습니다ㅎ
0
38
공감 0
신고 0
