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  • sueejeong·다신
  • 2021.11.03 18:36
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전신 운동으로 최고

버피 테스트를 매일 100개씩 하니 체력 향상에 많은 도움이 된다. 근력강화와 지구력을 키우는데에 더 없이 좋다.
200개는 무리이고 가끔 체력적으로 여유가 있을 때, 또는 칼로리를 오버해서 먹었을 때 200개까지 하면 조금 안심이 된다.
  • sueejeong
  • 체지방을 줄이자
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댓글 (36)

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초보
  • 스마트킹번
  • 03.28 11:21
  • 버피를 100개씩 대단합니다.
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다신
  • sueejeong
  • 03.28 21:34
  • 계속하다보면 200개도 할 수 있어요.
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입문
  • dlwg****
  • 11.16 08:17
  • 저도 2주정도하다가 쉬다가 그랬는데 오늘부터 한달 꾸준히 해봐야겠어요~~ 멋지시네요~
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다신
  • sueejeong
  • 03.28 21:34
  • 감사합니다.
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입문
  • 천천히급하지않게
  • 11.10 22:48
  • 우와~~ 버피를 100개씩이나!! 멋지세요!!
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다신
  • sueejeong
  • 11.11 10:03
  • 감사합니다. 꾸준히 해주는게 중요한 것같습니다.
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초보
  • s2177
  • 11.10 21:52
  • 멋져요~^^
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다신
  • sueejeong
  • 11.11 10:02
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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입문
  • 해무1988
  • 11.10 19:16
  • 고생하셨어요
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다신
  • sueejeong
  • 11.11 10:02
  • 감사합니다
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