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03월 03일 (음식 791kcal, 운동 540kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 1052kcal
791/ 1563 kcal
540/ 260 kcal
아침식사100kcal(12.64%)
이케 아침을 먹엇죠
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
점심식사327kcal(41.34%)
점심 맛잇게 먹겟습니다
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml)
99kcal
사과 (1회분, 400g)
228kcal
오후간식123kcal(15.55%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
저녁식사241kcal(30.47%)
새우3마리.흰자알3개.도미회70그램정도
ㅎㅎㅎ아버지가게가 횟집이라 ㅎㅎ
참고로 양념은 전혀없어서..그냥맹맛 ㅋㅋ
[생선회]도미회 (1접시, 125g)
163kcal
새우살 (1회분, 30g)
27kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
운동540kcal
런닝머신 (41분)
220kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
빠르게걷기 (33분)
171kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
  • 옷에몸을마치자
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댓글 (1)

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초보
  • 오느리
  • 03.03 22:49
  • 우왕 횟집! 최고에용👍
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