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  • 건강한 바디
  • 다신2021.11.15 23:0042 조회1 좋아요
2021. 11. 15. 하루 마무리..
오늘도 아침 공복운동 완료~^^
확실히 주말에 잠을 잘 자서 그런가 오늘 아침에 눈은 잘 떠지긴 하더라구욤!!😁
새벽에 화장실 가느라 3번이나 깼음에도..
오늘은 울횐님들 식단에서 봤던 메뉴들로
아침..점심..복붙~ㅋㅋㅋ
간만에 월남쌈에 신랑도 잘 먹더라구용~^^

나름 하루 운동도 열심히 해줬지만..
점심..저녁..돈까스 먹어서 낼 아침 공체
는 크게 변화는 없지 않을까~ㅋㅋ
그래도 넘 맛나게 먹어서 좋았어욤~
특히 에프는 정말 잘 산것 같아욤!!😁👍

낼은 신랑이 야근 퇴근하고 시어머님과 큰 시누이댁에 1박 2일 가게되서 완전 자유부
인~~~오예~~😁😄🎶🎶
이틀동안은 신랑 밥 생각 안하고 내 밥만 챙기면 되서 넘 좋아용~^^
내가 먹고 싶은 걸로만 먹으면 되니까..ㅋ
그래도 식단은 클린하게 먹겠습니당~

오늘 하루 이렇게 마무리 합니다..
다들 수고 많으셨어욤..
편안한 밤 보내세용~😁😉

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다신
  • 권스희야
  • 11.23 00:18
  • 맛난거 먹었넹.
    자유부인~♡
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.16 17:56
  • 오 벤치 마킹 굳굳!!! 오~~~ 자유시간 축하 드립니다. 한가로이 행복하게 보내십시오!!
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.16 19:42
  • 이런 날은 왜케 시간이 금방 지나가는건지...그래도 낼 하루 더 자유를 즐길 수 있으니 맘껏 즐겨야죵~😁😄
    목욜 수능 이후로는 아들까지 집으로 컴백할 예정이라...이제는 완전 부엌대기 엄마로 전락할 듯 싶어욤!!😷😭
    저의 자유는 낼로 완전 끝일꺼 같은 슬픈 예감...ㅠ.ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.15 23:29
  • 월남쌈은 어떻게 먹든 간에 맛나지요. 예전에 으깬 바나나 +견과류+치즈 넣고 호떡처럼 먹었었는데.. 이것 또한 존맛땡 이었어요 ㅎㅎ 바나나 대신 전 고구마를 강추하지만요 ㅎㅎㅎ
    공복운동은 두달만 더 팟팅하심 습관으로 자리 집힐 듯 해요! 멋져요! 계속 팟팅요!
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.16 19:46
  • 좋은 꿀팁인데요~👍👍
    냉동실에 들어가 있는 바나나로 한번 해 먹어 봐야겠어요~^^
    고구마도 있는데....ㅋㅋㅋ
    두가지 다 한번에 해서 먹어 봐야겠어용~
    대신 양은 조절하는걸로~😁😉

    공복운동은 작심삼일 되지 않을까 생각했었는데..나름 잘하고 있는것 같아 스스로도 살짝 뿌듯해욤~ㅋㅋ
    일단 11월달까지는 열심히해서 공복운동이 몸에 익숙해질 수 있게 노력해 볼려구용~~^^
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