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  • 패셔니스타·초보
  • 2021.11.17 10:30
Q.건강을 위한 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혈당조절도 해야하고 콜레테롤 수치도 높고. 내장지방도 높다하여. 보통체중임에도 다이어트를 해야합니다.
운동은 할시간도 없고. 할 엄두도 안나는데...
식단만으로 건강 지키면서 다이어트 할수 있을까요?

또. 저는 엄청난 애주가인데. 술 끊지 않고 다이어트 할수 있을까요 ㅜ
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지존
  • 뇹뇹
  • 11.18 17:34
  • 내용을 보면 술도 문제지만 식단이 고탄수&고지방, 배달음식&외식 위주가 아닐까싶네요..
    클린식까진 필요없더라도 균형잡힌 식사를 하시고 술을 완전 끊진 못해도 양과 횟수를 줄이시고, 안주류를 클린하게 조금만드세요.
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초보
  • 찌렝
  • 11.18 16:41
  • 술은 제일 먼저 끊으셔야죠~
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지존
  • 지니씨따
  • 11.17 14:10
  • 지금 하시는 식단은 건강한 식단이신가요?
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