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  • 키도냥·초보
  • 2021.11.17 22:08
Q.소식을 오래 해서 소식해도 체중 변화 없음(과체중)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목이 곧 내용입니다 ㅜㅜ 예전에 다욧 성공후 10키로 요요ㅠㅠ 그 후 식단 다욧을 몇 번 했더니 몸이 소식에 적응됐는지 소식을 해도 체중 변화가 없네요.. 그렇다고 날씬한 몸매도 아니고 BMI 28정도인 몸입니다. 상식적으로 섭취 칼로리가 적으니 빠져야 할텐데 진짜 1년동안 쭉 유지... 더 줄이긴 힘들고 간식도 안먹는데 고민이네요 ㅠ
  • 키도냥
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댓글 (4)

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  • 3개월뿌셔뿌셔
  • 11.23 11:04
  • 운동량을 늘리시고 루틴을 바꿔보세요 같은 운동만 매일 하시지말고 다른 운동도 해보시고 하면 될거에요 화이팅..!
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지존
  • 지니씨따
  • 11.18 09:39
  • 아공 ㅠㅡㅠ 운동을 하셔야 하는게 아닐까요
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정석
  • dkfjsjsj
  • 11.18 08:03
  • 그럴땐 양을 늘리셔야하고 운동을 하셔야해요. 물도 많이 드시구요. 기초대사량을 올리셔야합니다 ㅠㅠ
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초보
  • 보리챠
  • 11.17 23:33
  • 근력운동을 해보세요!
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