다이어트

건강한 바디
다신2021.11.17 22:4946 조회1 좋아요

2021. 11. 17. 하루 마무리..

오늘은 심적으로 하루종일 바쁘고, 심난한
...뭔가 집중도 안되고...
학교 알바하면서 부터 쭈욱...
그래서 학교에서도 틈새 운동도 못하고..
집에 와서도 사람들과 연락 주고 받고, 아
들이랑 통화하고...
암튼 하루종일 정신이 없었어욤..ㅠ.ㅠ

저녁엔 큰시누네서 돌아온 신랑이 좀 출출
하다해서 라면 하나 끓여주고는 같이 먹고 싶었지만 라면은 안먹고, 대신 군만두 5개
를...ㅋㅋ
먹으면서 이런저런 아들 얘기하느라..
결국 오늘은 넘 시간 늦어져서 저녁 운동은 못했어욤!!
(신랑이 시누네서 오면서 이런저런 야채들
을 많이 챙겨 와서 그것도 정리하느라 시간
이 더 늦어 지기도...ㅋㅋ)

오늘은 이렇게 마무리하고..
낼은 수능일이라 알바 안가용...😁
대신 낼 아침에 공복 운동 하겠습니당~^^
다들 오늘도 수고 많으셨어욤!!!😁😉

다신

권스희야
11.19 11:08
어제는 즐거운 휴식타임 됐나요?
좀더 드셔도 항상 운동을 더 하셔서.
울바디님은 역시 건강한 바디.ㅎ
탄탄원츄도 76이라 친구했는데.
바디님도 친구할까요?
75년 12월이라.ㅋㅋ
친구하자구~~~~~~~~~~ㅋㅋ
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다신

궁디실화냐
11.18 20:02
아놔… 점심도 넘 맛나 보이고, 건강바디님 식단 중에서 찰떡파이랑 예감이 젤 맛없어 보이네요. 음식들이 다 저세상 비쥬얼이에오.
뭐가 심난하섰는 지 모르겠지만, 얼른 해결 하시구 힘내셔욤!!
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다신

궁디실화냐
11.18 20:00
아 체다치즈 저세상 비쥬얼 진짜…
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정석

야식탈출
11.18 11:33
라면 대신 군만두 👍👍 옳은 선택이셔요..^^ 지금쯤 공복운동 마치시고 여유로운 아침이시겠당~ 좋은 하루 되세요.
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정석

야식탈출
11.18 11:33
라면 대신 군만두 👍👍 옳은 선택이셔요..^^ 지금쯤 공복운동 마치시고 여유로운 아침이시겠당~ 좋은 하루 되세요.
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다신

건강한 바디
11.18 14:24
옳은 선택 맞는거지용...ㅋㅋㅋ
저냑운동도 못하고..저녁도 다 먹은 상태였는데...
저도 라면보다는 낫겠지하고 먹기는 했어욤...ㅋㅋㅋ
아예 참았음 더 좋았을것을...😅🤣

오늘은 여유있는 아침이라 평소보다 좀 늦게 일어나서 아침 공복운동 마무리하고, 아침을 10시에 먹었네욤!!!
아들은 수능 보고 있는데 말이죵~^^
학교에서 바로 가니 얼굴을 못 봐서..있다 집으로 오면 반갑게 맞이해 줘야겠어욤~😁
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다신

탄탄원츄
11.18 00:57
칵테일 새우는 삶은 거 냉동된 거에요? 생새우살은 백그램당 150mg밖에 안되요. 근데 점심 맛나 보여요 ㅎㅎ
탄단지 비율이 다 높네요. 저는 매일 지방이 정해진 것보다 항상 높...🤣

수능! 원래 수능이 11월에 보는 거에요? 전 아직도 날짜가 생생해요..12월 8일에 봤어요.엄청 추웠었어요 ㅎㅎㅎ
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다신

건강한 바디
11.18 14:31
네네..자숙새우...삶은 새우예욤..^^
얼마전 대형마트에서 저렴해서 구입했는데..그땐 사실 자숙새우가 나트륨 함량이 그렇게 높은지 몰랐어서..ㅋㅋ
이제 알았으니 담에 참고해서 구입해야겠어욤~^^

점심은 야채랑 컬리플라워 라이스 같이 볶다 카레 가루로 간해서 밥위에 올려 먹은거예욤..
카레덮밥 처럼..근데 점심 준비하면서 하도 바뻐서 점심이 코로 들어 간건지..입으로 들어 간건지..ㅠ.ㅠ

제 식단은 탄단지가 항상 높은 편이죠!!
아무리 신경을 쓸려고 해도 넘 높아서..
단백질만 좀 높게 먹고 탄지는 좀 적개 먹고 싶은데도...그 조금을 줄이는게 쉽지다 않네욤!!!
그래서 많이 먹으니..많이 운동이라도 해야겠다 생각하고, 실천중입니당~^^;;
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