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  • 야식탈출
  • 정석2021.11.18 06:3458 조회1 좋아요
11.16 화요일 기록
오랜만에 기록남기네요.
지난 주말 가구를 옮기다가 허리를 삐끗한 바람에
운동도 못하고 조심조심
이제 좀 나아졌어요.

덤벨 운동은 꿈도 못꾸고 맨몸 운동과 걷기로 그나마 활동 할 수 있어 다행이라고 생각합니다.

연말 기분이 벌써 풍기는 이곳
마음이 흐트러지지 않도록^^ 식단과 운동 정성을 다해야겠어요.

좋은 하루 되세요💖

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댓글 (7)

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다신
  • 권스희야
  • 11.19 10:25
  • 허리.ㅠ
    항상 조심이요~~
    트리 예쁘네요^^
    벌써 한달 뒤 크리스마스 라니요.ㅎㅎ

    몸조심히 운동하시고.
    식단 클린.심플하니 좋네요^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.19 01:40
  • 아이고 남녀노소 없이 허리는 매우 중요하고 소중한데...지금은 괜찮으세요?
    담엔 뭘 복근에 힘을 주고 들고 옮기도록 하세요.

    트리 이뻐요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.18 19:57
  • 어이고… 현명하게 맨몸 운동과 걷기 하고 계시는 군요.
    트리가 정말 멋집니다. 집도 깔끔하고 창도 큼직한 게 시원해 보입니다.
    저도 오늘 트리 설치했어요.
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정석
  • 야식탈출
  • 11.19 07:22
  • 우왕^^ 아기자기한 따뜻한 분위기네요😍
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정석
  • 야식탈출
  • 11.19 07:22
  • 우왕^^ 아기자기한 따뜻한 분위기네요😍
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.19 22:10
  • 야식탈출 호호호 전 파란색을 좋아해서, 올해 파란구슬을 추가했어욤. 미리 메리크리스마스 드려요
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.18 14:10
  • 이런이런...그래서 요즘 못 들어 오신거였군욤!!!
    가구 옮길때 정말 조심해야지 자칫 허리 한번 다치면 그 통증과 괴로움이 넘 오래가서..ㅠ.ㅠ
    지금은 많이 좋아지신거죠??
    그래도 급 넘 무리하지는 마시고..운동 전후로 항상 스트레칭 해주세욤..

    코시국에 올해는 하는거 없이 시간만 보낸 것 같아 넘 아쉬운 해인 것 같아욤!!
    그래도 울횐님들 모두 건강한 것에 감사하면 올해 마무리도 끝까지 건강 할 수 있도록 노력해 보아욤~😁😉
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