| 실내자전거 (중, 30분) | 211kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 20분) | 66kcal |
| 빅씨스day1 (중, 35분) | 210kcal |
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