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  • 날씬쏭맘
  • 초보2021.11.23 08:4176 조회1 좋아요
1차 5일
11월22일

토일 과식했더니 미션 시작때보다 체중계 숫자가 올라가서 놀랐습니다.
게다가 어제도 과자 여러 종류 먹어서 오늘도 숫자는 나쁘더라구요. 하하하;;;;
오늘은 좀 클린하게 먹어야겠어요. 3일이나 식단 엉망으로 했더니 뱃속도 편하지가 않네요.

저는 유튜브 홈트로
잘록허리를 위해 이지은다이어트 https://youtu.be/h7cZIEcqB10 두세트 (뒷허리와 위엉덩이 쥐나요. ㅜ.ㅜ)
탄탄 등을 위해 신지니 https://youtu.be/qBwoL0gncX4 한세트
고관절교정을 위해 미소핏 https://youtu.be/nQlbDogfCpE 아침저녁
힙으뜸님 폼룰러 상.하체 마사지편
(아침에 일어나서는 다노아침스트레칭 https://youtu.be/6_LYz_XxD-g )
거의 매일하고 있어요.

다신도전으로 만보걷기, 줄넘기, 뱃살 프로젝트 지난주에 시작해서 진행하고 있습니다.

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미션기간 : 11/18 ~ 12/2
이번미션
1. 물2리터 마시기 ⭕
2. 만보걷기 ⭕
3. 5km 가볍게 달리기 (미션기간 중 8회 이상) ⭕ (2회성공)
4. 복근, 등 운동 ⭕
5. 야식금지 ⭕

시작체중 : 55.9 kg
목표체중 : 54.9 kg

오늘체중 : 56.4 kg 🙀
어제체중 : 55.9 kg



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댓글리스트

다신
  • 몬잇
  • 11.23 20:15
  • 정말 야금야금 뺀거 하루이틀 놔버렸다고 훅 오르더라구요 ㅜㅜ 그래도 바로 지방이 되는건 아니고 대부분 수분과 음식무게래욥 !! 주말지나고 체중계를 살짝 멀리하고 다욧패턴으로 돌아오면 다시 금방 복귀되어있을꺼에용!! 화이팅~~!!🤗
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초보
  • 날씬쏭맘
  • 11.24 13:03
  • 몬잇님 말씀이 맞았어요. ^^
    오늘 아침에 체중계 올라가보니 이전 몸무게로 돌아왔더라구요.
    주신 화이팅에 힘입어 오늘도 열심히 하겠습니다
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지존
  • 지니씨따
  • 11.23 15:12
  • 우와! 운동 엄청 열심히 하시네요 ㅋㅋㅋ 내일은 제발 일찍 일어나서 공복 유산소 하고 싶네요 😭
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초보
  • 날씬쏭맘
  • 11.24 13:07
  • 종류만 많지 허리운동 5분, 등운동 5분, 고관절 10분정도, 아침스트레칭도 10분정도면 끝나는 영상이여서 폼룰러마시지까지 다 해도 아침 저녁 나눠서 30분씩만 하면 끝나더라구요.
    폼룰러 빼는 날은 하루30분 홈트로 끝~♡
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