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11월 30일(운동 824kcal)
운동824kcal
덤벨 원 암 로우
(3세트, 72회)
7kcal
디클라인 푸쉬업
(7세트, 150회)
54kcal
덤벨 플라이
(5세트, 75회)
30kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 30분)
620kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션
(8세트, 90회)
42kcal
케이블 크로스오버
(5세트, 60회)
6kcal
덤벨 킥백
(3세트, 216회)
49kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운
(5세트, 70회)
16kcal
  • 꾸닝꾸닝
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