다이어트

건강한 바디
다신2021.12.01 21:2045 조회2 좋아요

2021. 12. 1..하루 마무리..

다들 잘 지내셨죠??
시간이 언제 이렇게 지나간건지..
올해도 이제 한달 밖에 남지 않았네욤!!

전 그간 하는거 없이 아주 바쁘게 잘 지내
고 있었어욤~ㅋㅋ
사실 이번주까지 쉴까 했는데..
넘 식단도 엉망이고..슬슬 운동도 땡땡이
를 치고 싶어져서...
오늘부터 좀 불량스런 일기 올리면서 다시
맘 잡아 볼려구욤...😷😅
12월은 좀 바쁘더라도 식단과 운동 열심히
해서 만족 할만한 결과로 마침표 찍고 싶네
용~~^^

오늘은 냉털 하면서 이것저것 먹느라 식단
이 전체적으로 다 오버되버렸네욤..ㅋㅋ
(원래도 항상 식단 칼이 높긴했지만~^^)
낼부터는 식단을 조금 더 신경 써서 챙겨
먹도록 노력하고, 체중도 다시 체크 하도
록 해야겠어욤~😁
오늘은 급 귀차니즘 발동으로 저녁 운동은
패스 했는데...
낼부터는 운동도 다시 열심히 하는걸로~

갑자기 추운 날씨 다들 건강 조심하시고,
오늘도 수고 많으셨습니당~😁😉

다신

탄탄원츄
12.02 17:59
아니 어제 단 제 답글이...ㅜㅜ.
웰컴배요! 바디님을 다시 뵈어서 넘 좋아요!
일지 불량스럽지 않아요! 저도 요즘 1800대 식단이 많아요 ㅎㅎㅎ아무래도 디방 섭취가 높아서 어쩔 수 어뵤는 것 같애요 ㅎㅎ
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다신

건강한 바디
12.02 18:44
ㅋㅋㅋ...반갑게 맞아주셔서 넘 감사합니당~^^
12월은 맘 다잡고 열심히 해볼려고 계획은 세웠지만 실천이 잘 될지는 모르겠어욤!!😷😅
그래도 시작이 반이다 생각하고..열심히 해 볼려구욤~^^

확실히 스피닝 탈때 보다는 런닝은 칼로리 소비도 적고, 땀도 적게 나니..
뭔가 느낌적으로 운동 질이 떨어지는 것 같은..그래서 살짝 하기 싫어질려 해서 그럼 아예 운동의 끈을 놓아 버릴꺼 같아 그룹방에 다시 기재하기 시작했어욤~😁
한해의 마무리는 만족할 수 있게 장식하고 싶네욤!!!
비록 홈트지만 그래도 다시 한번 힘내서 홧팅해 보겠습니당~😁
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다신

탄탄원츄
12.02 18:57
건강한 바디 저는 스텝퍼머신으로 힙.복근&체스트딥 까지 3인1 다 해결해서 잼나요.
바디님도 러닝머신 으로 다양한 동작을 응용해서 하시면 잼날거에요. 런지 동작으로 하셔도 되...저는 운동해도 땀이 정말 적게 나요. 그렇다고 열운 안한 건 아니에용. 하는 게 중요하니 계속 팟팅요!
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