다이어트 의지가 제일제일 중요한 것 같아요..ㅠ 혹시 가끔 정말 먹고싶다 하면 저는 맛있는걸 먹고 빡센 운동을 하루 하고 잠시 단식하기도 했어요(아침안먹는걸로!!) 이 방법이 좋은지는 잘 모르겠지만, 너무 심하게 자제하려고 하면 오히려 더 스트레스를 받을 수 있어요.. 먹고싶은 걸 넣되 그것을 조절하거나, 더 건강히 만들어먹는 쪽으로 생각해보시면 좋을것 같고, 자신이 좋아하는 다이어트 요리를 한두개쯤 만들어놓는다면 그것도 식욕참는데 저는 꽤 도움이 되었돈 것 같아요
정석
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