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  • 건강한 바디
  • 다신2021.12.06 23:2439 조회1 좋아요
2021. 12. 6...하루 마무리..
역시나 주말동안 열심히 먹고, 저녁 운동
을 안하니 체중은 훅~올랐네욤!!
그래도 이번주 잘 관리하면 다시 금방 빠질
껄 알기에 크게 걱정은 안하는데..
자꾸 이렇게 반복되는 일이 없게 이제부터
는 좀 신경 써서 관리해 볼려구욤..🤔

일단은 지금 일시적으로 찐 체중을 관리하
기 위해 식단은 좀 클린하게..대신 운동은
넘 격하지 않게 해 줄꺼고..다시 원래 체중
으로 내려가면 식단 조금 여유 있게 먹으면
서 운동도 조금 더 빡세게..해 볼려구욤~

오늘은 도넛을 처리 하느라 살짝 불량하지
만...그래도 나름 이정도로 만족하고..
낼부터는 오늘보다 조금 더 클린한 식단으
로 챙겨 먹도록 노력하겠습니당~^^

요즘 프로 볼링 선수들 시합이 있어서 낮에
집에와서 그거 보느라 하루를 다 보내고, 그룹방 글도 제대로 잘 못 읽고 있네욤😷
이번주는 오늘로 시합이 다 끝났으니 낼부
터는 회님들 글 볼수 있을꺼 같아용~~^^

다들 오늘 하루도 수고 많으셨습니당~
우리 낼도 홧팅해용~😁😉

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.07 12:43
  • 엄머! 오늘 식단이 저도 넘 좋아하는 스타일이네요! 특히 계란 모양이 아주 예술이네요 ㅎㅎㅎ.
    바디님이 저랑 나이가 같으시죠? 아직 홍양이 매달 찾아 와서 괜찮지만...홍양이 가고 나서는 식단 관리 잘해도 운이 좋으면 유지장도...🥲정말 빼기 힘들더라구요. 그러니 홍양이랑 헤어지기 전에 좋은 식습관을 완벽히 자리 잡으시길 바라요! 우리 오래오래 건깅하게!
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.07 15:37
  • 네네..원츄님과 갑이용~^^
    그래서 걱정이예욤!!😷
    사실 홍양이 있는 상태도 이정도인데..홍양 끈기면 정말~~😱😱
    관리의 중요성을 넘나 잘 아고 있지만 항상 생각 따로..몸 따로...😤😓
    그래서 이번주부터는 좀 더 건강한 식단으로 자리 잡을 수 있게 좀 더 노력해 볼려구욤!!
    열심히 해서 원츄님 반이라도 따라 할 수 있게, 노력해서 지금보다 더 나이 들어서 더 건강한 노후 보내도록 노력하겠습니당~~아자아자!!💪😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.08 00:04
  • 원츄님은 아주 가벼우셔서 제자리로 복귀하려고 그런 거 아닐까요-_-?
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다신
  • 라온75
  • 12.07 10:30
  • 프로볼링대회 재미있어요
    한핀에 울고웃는 순간. .으~~~
    저는 어제 저녁잘먹고 아쉬움에 밥반공기더먹었어요
    에휴.. 바보
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.07 10:54
  • 전 반공기 더 먹는게 늘상 있는 일인걸요~ㅋㅋ
    걍 더 드심 조금 더 운동하면 되는거죵~
    자책하기 없기...^^
    조만간 또 다른 시합 한다해서 무지 기다리고 있어욤..
    이번 상주곶감배는 남자는 박근우 왼손 볼러가..여자는 김효미..내가 넘 좋아하는 프로가 일등해서 무지 좋터라구욤~ㅋㅋ
    태백컵은 여자 박가률 루키선수인데 왼손 볼러가 일등하고..👍👍
    볼때마다 정말 스릴만점..하루가 금방이예욤~😁👍
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