별것 없었어용,, ㅠㅠ
집에도 있는 실내싸이클 10분과 운동기구 1개 10분 후 윗몸일으키기 15개씩 3셋트, 허리운동기구 10개씩 3셋트, 런지 10개씩 3셋트, 스쿼트 10개씩 3셋트, 허벅지 운동기구10개씩 3셋트하고 런닝 15분뛰었어요 땀이 안나서,,
평소에도 하던 운동들,, 싸이클 런지 스쿼트 윗몸일으키기 걷기,, ㅋㅋ
앞으로는 돈을 들였으니 조금씩 나아지겠죠^^
특히 집에서 안하던 상체운동 기대됩니당,,
낼은 5시에 테니스 레슨이 안끝나서 가야해요,, ㅠㅠ
넘 피곤한데,, 패스하고싶지만 몇일만하면 되니 참고가야겠네요
모두들 굿잠요~!!!^^
4
319
