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  • Aeyve·초보
  • 2021.12.09 23:54
Q.저녁시간 못 지키면 어떡하나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일때문에 자연스럽게 저녁시간이 8시를 넘기게되는데 이때 밥 먹고 간식야식 안 먹으면 괜찮겟죠..?
  • Aeyve
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단백질 종류
1 88 다시두두
하루 200kcal미만으로 먹는 중인데 요요없이 칼로리 높이는 법 아시나요?
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댓글 (10)

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정석
  • Lemon@@
  • 12.16 20:41
  • 일하구 집에가서 쉐이크 먹으면 금방 배고파져서 포기하기 쉬울거에유ㅠ 중간중간에 뭐 먹을 수 있는 일이라면 그때 쉐이크를 드시거나 편의점에서 파는 컵청포도? 등 수분 많이 있는 걸 드시면 집 가셔서 폭식도 덜하게 되구 간단히 시리얼이나 다이어트 식단 등 먹을 수 있을거에요
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초보
  • 포포로포
  • 12.13 00:51
  • 저는 저녁은 단백질 쉐이크로 대체해요! 저도 일이 마치면 저녁시간이 6시를 훌쩍 넘기는지라..ㅎㅎ
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초보
  • Aeyve
  • 12.13 03:19
  • 헉 쉐이크 좋네요!
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초보
  • meru
  • 12.12 20:13
  • 주무시는 시간에 따라 다르겠지만 자정쯤 주무신다면 선식같은 것이 어떨지요
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정석
  • dkfjsjsj
  • 12.10 13:57
  • 저는 아침점심만 먹어요. 저녁에 먹고자면 살빼기 힘들어요
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지존
  • 지니씨따
  • 12.10 01:00
  • 다이어트 극단적으로 지킬 필요 없다고 생각해요 ㅠㅡㅠ 너무 극단적으로 다이어트 하면 유지가 잘 안되요 그러면 요요가 올수 있으니까 차라리 너무 늦은 시간이라 신경쓰이시면 차라리 좀 건강하게 드셔주면 괜찮아욤😍
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초보
  • Aeyve
  • 12.10 01:08
  • 감사합니다!!!!
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다신
  • 비드어0
  • 12.10 00:04
  • 저는 가능하면~ 체중감량중에는
    6시 이후로 안먹었습니다.
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다신
  • 비드어0
  • 12.10 00:06
  • 다음날 아침 6시에 아침먹었었네요.

    대략 12시간 공복에~
    6시간 식사 정도...
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초보
  • Aeyve
  • 12.10 01:08
  • 비드어0 헉 완전 아침형이시군요…
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