요즘 하루 아침 계란 3개 사과 하나 점심 닭가슴살200g+양파조금+마늘조금 간식 사과 하나 or 배고프면 계란2개추가 저녁 운동후 흰자 3개 하루 물섭취 4L정도 매일 섭취하고있습니다. 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 살빼고 건강찾는다고 식단조절하고있는데 식단 잘못짜서 몸이 더 망가지지는 않을까 고민입니다
달걀을 너무 드시는 것 아닌가 싶은 노파심이 듭니다. 계란에 대해서는 이런 저런 말들이 종종 다르게 들려오니 그다지 할 수 있는 말이 없어요. 그래도 제 개인적으로는 계란을 조금 줄이고 다른 것으로 대체할 겁니다. 양파와 마늘을 드신다는데 힘들지 않으십니까.ㅋㅋㅋ 많이 매우실 것 같습니다마는..ㅋㅋ;
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