49.6kg을 찍었지만 오늘 자유식으로 저녁 체중 50.7kg을 찍었당ㅎㅎ
지난주와 이번주 굶으면서 다이어트 했더니 검은변을 봤고 오늘 결국 내과에 가 위내시경을 받았다.
검사결과는 위출혈이 있었다. 굶어서 체중이 줄고 날씬해지면 뭐하나.. 아픔과 상처는 나의 몫. 위내시경해서 죽 먹었어야하나.. 그냥 내가 먹고픈거 먹었다 ㅋㅋ 점심 롤링파스타 가서 식사하고 카페가서 딸기생크림케이크 2조각에 아메리카노, 저녁으로 롯데리아 햄버거! 많이도 먹었다. 그래도 오늘은 좀 살맛났다 ㅋㅋ
앞으로는 아침, 점심, 저녁 세끼 잘 챙겨 먹어야지.
천천히 빼자. 무산소 50, 유산소 50분 했던 운동량도 줄일 예정. 천천히 건강히 빼자. 게다가 난 공시생이니 욕심 갖지 말자 ㅎㅎ
달리기 30~40분 무산소 30분으로 타협.
한달에 1키로 혹은 유지로 목표 수정!
건강하자. 화이팅!
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